डायबिटीज आज एक आम बीमारी बन चुकी है, जिससे हर दूसरा व्यक्ति प्रभावित हो रहा है। यह सिर्फ बुजुर्गों तक सीमित नहीं है, बल्कि युवा भी इसके शिकार हो रहे हैं। अगर समय रहते इसे नियंत्रित न किया जाए तो यह नसों, आंखों और किडनी को नुकसान पहुंचा सकती है।
हालांकि ज्यादातर लोग डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए दवाओं पर निर्भर रहते हैं, लेकिन योग गुरु स्वामी रामदेव ने इसे प्राकृतिक तरीके से नियंत्रित करने के उपाय बताए हैं।
स्वामी रामदेव के अनुसार, सिर्फ दो योगासन—मंडूकासन और पवनमुक्तासन—को नियमित रूप से करने से डायबिटीज को नियंत्रित किया जा सकता है। ये योगासन शरीर में ब्लड शुगर लेवल को संतुलित रखने में मदद करते हैं।
डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए स्वामी रामदेव ने कुछ आयुर्वेदिक उपाय भी बताए हैं:
- सब्जियों का जूस: खीरा, करेला और टमाटर का जूस तैयार करें और नियमित रूप से सेवन करें। इससे शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।
- चमत्कारी जड़ी-बूटियाँ: आंवला, एलोवेरा, गिलोय, चिरायता, कुटकी, गुड़मार और विजयसार जैसी जड़ी-बूटियाँ शुगर कंट्रोल में सहायक मानी जाती हैं।
स्वामी रामदेव के अनुसार, योगासन और आयुर्वेदिक उपायों को नियमित रूप से अपनाने से डायबिटीज को जड़ से कंट्रोल किया जा सकता है।
