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लहसुन को आयुर्वेद औषधि माना गया है। लहसुन को किसी रूप में अपनी डाइट में जरूर लेना चाहिए। सवेरे खाली पेट लहसुन खाने के बहुत फायदे होते है।

1. हाई बीपी से छुटकारा
   हाई बीपी में लहसुन खाने से आराम मिलता है। ब्‍लड सर्कुलेशन को लहसुन कंट्रोल करता है। हाई बीपी की समस्या से परेशान लोगों को रोजाना लहसुन खाने की सलाह दी जाती है।
2. पेट की बीमारियां

पेट से जुड़ी बीमारियों जैसे डायरिया और कब्‍ज की रोकथाम में लहसुन बेहद उपयोगी है। पानी उबालकर उसमें लहसुन की कलियां डाल लें। खाली पेट इस पानी को पीने से डायरिया और कब्‍ज से आराम मिलेगा।

3. दिल रहेगा तंदुरुस्त
   लहसुन दिल से संबंधित समस्याओं को भी दूर करता है। लहसुन खाने से खून का जमाव नहीं होता है और हार्ट अटैक होने का खतरा कम हो जाता है।
4. डाइजेशन होगा बेहतर
   लहसुन की कलियां खाली पेट चबाने से आपका डाइजेशन अच्‍छा रहता है और भूख भी खुलती है।

     5.सर्दी–खांसी में राहत
लहसुन खाने से सर्दी-जुकाम, खांसी, अस्‍थमा, निमोनिया, ब्रोंकाइटिस के इलाज में फायदा है।